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Nadar 40 minutos: benefícios para o fôlego, resistência e gasto energético
Nadar durante 40 minutos seguidos pode ser uma excelente opção para quem não aprecia o ginásio, mas pretende…
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Caminhar depois dos 70 anos: como preservar mobilidade e autonomia
Caminhar depois dos 70 anos é uma das maneiras mais acessíveis de manter a mobilidade, a força e a…
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Caminhada rápida: 52 horas extra por ano para o coração
Pode parecer um pormenor, mas a velocidade a que caminha no passeio pode fazer toda a diferença. Os médicos do…
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Caminhada com subidas: mais benefícios para a saúde do coração
A caminhada com subidas tem vindo a conquistar espaço entre os cardiologistas por elevar a exigência do treino…
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Exercício na praia: tai chi para maiores de 60 anos
Exercício na praia é frequentemente ligado a passeios junto ao mar ou a mergulhos, mas há uma alternativa a…
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Mips: a tecnologia invisível que protege o cérebro nos capacetes
Usar capacete ao andar de bicicleta, esquiar ou montar a cavalo é fortemente aconselhado. Em caso de queda…
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Porque é que corredores experientes saltitam antes da partida
Na parte da frente do bloco de partida, dois ou três corredores saltitam no mesmo sítio, elevando…
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Jeffing: o método de corrida e caminhada para ir mais longe
Mesmo quem corre pode nunca ter ouvido o termo «Jeffing». Trata-se de um método que alterna corrida e…
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Nordic Walking: resistência, costas e postura sem esforço excessivo
Uma senhora mais velha, de corta-vento vermelho, ultrapassa uma jovem mãe que se esforça visivelmente, mas…
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Toyota no WEC: os desafios dos Hypercar em Portimão
Na sua 100.ª corrida no Campeonato do Mundo de Resistência (WEC), as 8 Horas de Portimão assumiram um…
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Peugeot 208 Rally4: ao lado de Alejandro Cachón na Peugeot Rally Cup Ibérica
A nova época da Peugeot Rally Cup Ibérica está prestes a arrancar e, por isso, fomos conhecer de perto a…
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Strava renova a experiência de musculação com 14 integrações parceiras
Durante muito tempo ligada à corrida e ao ciclismo, a Strava prepara uma renovação integral da sua experiência…
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Lou Jeanmonnot será porta-bandeira de França na cerimónia de encerramento de Paris
Em Paris, uma heroína olímpica até agora mais discreta recebe uma missão muito especial - em pleno foco…
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Conduzi a Renault 4L que terminou o rali mais difícil do mundo
Como reagir a um convite para conduzir uma das duas Renault 4L que participaram - e chegaram ao fim…
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Caminhadas de inverno: o pequeno ajuste que as torna mais eficazes
Os meses frios não eliminam a necessidade de se mexer. Apenas tornam tudo mais confuso. Veste o casaco…
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Renault 20 Turbo 4×4: a improvável vitória no Rali Dakar de 1982
Ao olhar para o Renault 20, sucessor de uma extensa linhagem de modelos de topo da marca do losango, embora…
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Como aliviar a caminhada irregular após os 65 com mobilidade da anca
O homem à minha frente, no passeio, parecia perfeitamente firme enquanto estava parado. Casaco impecável…
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Caminhar depressa nem sempre é sinal de saúde
A mulher de casaco cinzento não caminha: corta o passeio a direito. Com a mala encostada à anca, maxilar…
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Exercício à noite: melhora ou prejudica o sono?
Trabalhar até tarde, deitar os miúdos, ir ainda a correr ao ginásio - e depois ficar acordado a olhar para…
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A história da Peugeot no Dakar: de 1987 a 2018
Depois dos camiões do Dakar, é a vez dos carros do Dakar. A proposta passa por viajar até ao distante…
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Caminhada rápida: sinal de saúde ou de ansiedade?
Mala encostada ao corpo, olhar fixo em frente, passos secos e ritmados no passeio. Visto de fora, parece…