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Lidl: conjunto básico de yoga económico para praticar em casa
Muitas pessoas gostariam de começar a praticar yoga em casa, mas não sabem bem de que acessórios precisam…
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Grande Prémio de Portugal de Fórmula 1: a história dos circuitos nacionais
Em 2020, e de forma excecional devido à pandemia de Covid-19, Portugal voltou a receber um Grande Prémio de…
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Caminhada rápida a 6 km/h: como os idosos ficam mais em forma na reforma
Quem quer ficar em melhor forma na reforma acaba muitas vezes por recorrer a ginásios caros ou dietas…
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Natação: 45 minutos para perder gordura abdominal e firmar a barriga
A natação é vista como uma arma secreta para quem quer perder gordura abdominal sem castigar as articulações.
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Michael Schumacher: rumores de separação e o silêncio da família
No caso de Michael Schumacher, esta «peça» passou a ser o planeta inteiro. Desde o acidente de esqui que…
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Corrida por intervalos: mais benefícios em menos tempo
Correr traz uma enorme variedade de benefícios. Este exercício popular pode ajudar a prevenir doenças…
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Ciclismo leve após a corrida: o segredo para recuperar melhor
A chuva ainda pairava densa no ar quando o grupo de corredores se deixou cair junto à vedação do estádio…
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Caminhadas com carga e alimentos ricos em cálcio para ossos fortes
Uma pequena estaladiça no tornozelo ao descer o passeio numa terça-feira chuvosa, com o saco das compras a…
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Bolas de ténis para cães: o perigo oculto para os dentes
Numa manhã de inverno com nevoeiro, um cão atravessa o parque a correr, com as mandíbulas fechadas à volta de…
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Corredora encontra lobo perto de Möttlingen durante uma corrida
Uma corrida perfeitamente normal pela paisagem suábia transforma-se, para uma corredora na Baviera, num…
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Jogging: como passadas mais curtas tornam a corrida mais leve
Num semáforo, um homem mexe na smartwatch, inspira fundo duas vezes e começa a trotar. Primeiro descontraído…
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A caminhada ao fim do dia que está a sabotar o seu relaxamento
O passeio estava ainda quente do calor do dia quando ela saiu de casa, telemóvel na mão e sapatilhas mal…
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Corrida sem dor: porque as pausas a caminhar ajudam mais
A velha máxima do fitness «Sem dor, não há ganho» continua a circular em grupos de corrida, nas redes sociais…
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Milão-Cortina 2026: o grande teste de segurança para Itália
À medida que Milão e Cortina d’Ampezzo se aproximam dos Jogos Olímpicos de Inverno de 2026, as autoridades…
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Posição de dois pontos: o truque para descidas seguras de bicicleta
O velocímetro marca 68 km/h e os dedos apertam as manetes dos travões. Uma pequena pancada no asfalto faz a…
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Como caminhar regularmente protege os seus vasos sanguíneos
Ele sacode as pernas, inspira fundo e olha para o relógio. Já caminha há 18 minutos, a um ritmo perfeitamente…
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Nordic Walking: benefícios para o corpo e a mente
Muitas pessoas associam o Nordic Walking a passeios tranquilos de reformados no parque. Porém, esta modalidade…
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Dan Neil perto de deixar o Sunderland pelos Rangers com Danny Röhl em foco
A mensagem chegou de forma discreta. Uma indicação vinda da Alemanha, um burburinho em torno do Stadium of…
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Natação: quanto tempo para perder barriga?
Só a duração certa transforma o treino na água num verdadeiro aliado para perder barriga. Quem volta a tirar…
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Andar depressa: o que a psicologia revela sobre a personalidade
Há muito que os psicólogos não se limitam a testes e questionários. Até hábitos quotidianos aparentemente…
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Xiaomi Air Compressor 2: o compressor portátil para bicicleta e trotinete elétrica
Muitos conjuntos para mobilidade urbana parecem completos: capacete, cadeado, iluminação e, talvez, um suporte…